20120816cctv10健康之路：周文静总括脑部结构

编者按：天才的神经元的确是有不同于常人的大多，那么怎样的神经元内部结构预示着你是个聪明人呢，今天我们有请到了外科医生主任周文静先生为我们神经元内部结构!

下面是本期视频的内容简介：

本期嘉宾引介：

周文静：男，外科医生五病区(病症中有心)主任。1994年起即受雇外科医生的临床医疗工作。1997年开始重点项目数据分析立体定向和机制外科医生疾病，之外是对病症病的看病，多年来吸取了几千例症状的临床诊断病患科学知识。在国家级刊物刊出专攻术论文十余篇，参加编写译著《手术专攻全集：外科医生卷》(第二)、《放射病患专攻新系统设计展》《神经核医专攻》、《病症外科专攻》等。近年来重点项目开展伽玛刀病患病症、外科手术(除此以外恶性肿瘤切除、脑组织海马切除、十度切除等)病患病症，吸取了多样化的科学知识。另外主要数据分析病症发作起源灶的有别于，在国内率先应用领域脑电立体有别于系统设计，付诸 128 导脑电与影像融合系统设计。其中数据分析难治性病症灶有别于课题得到朝鲜政府(IAEA)资助。

太快走+练球：神经元可能会更为聪明

“规律的；也青年运动和有一定技巧性的精细青年运动紧密结合，能起到锻炼神经元的发挥作用。”数据分析执法人员说，规律的；也青年运动除此以外太快走、跑步、赛艇、蹬车、瑜伽等，这些青年运动能让我们的有心情平和慰藉，远离发烧的煎熬。如果每周能坚持4次，每次30—40分钟的较低强度；也青年运动，16周后，基本上从没青年运动的人入睡小时可能会延长一半，总睡眠小时可能会顺延1小时，这能减较低脑组织与智力、注意到力等理解机制有关的化专攻甲醛总体，从而提高理解机制。坚持有规律的；也青年运动，可以让你在工作的时候“阳春”映照，好文创正向。

有一定技巧性的精细青年运动，除此以外木球、琵琶、拉丁琵琶等，它们必需肌肉多个胸部协调适切，有助于锻炼神经元的控制力。在进行这些青年运动时，平常必需用脑探究，例如棒球手在野手时必需探究如何运用双手的细微肢体投出各种变幻莫测的球;琵琶者不只要琵琶动身躯，还要流出情绪，一个眼眶神、一个表情都要经过设计;青年运动，神经元近十度紧密适切，眼眶、有心、手协调一致。

数据分析执法人员指出，青年运动还能减小血流量，向神经元供给地供应缺氧和，应有其会较佳的工作静月终状态。胆量从业者经常过度用脑，这就像一根皮筋长期处于虚弱的静月终状态。一般人因此必需更为多的缺氧和减较低用脑效率，对他们而言，青年运动就显得更为为重要了。

科专攻用脑

神经元是上半身耗氧量大的器官，占人体总耗氧量的四分之一，因此缺氧充足有助于减较低神经元的工作效率，保持高度的注意到力。用脑时，需之外注重专攻习、工作环境的污染源。

神经元百分之八十以上由水组合而成，神经元所借助的所有信息都是通过细胞以电场范例进行发送到，而水是电场发送到的主要范例。所以，在自学或做功课前，先饮一至两杯清水，有助于神经元发挥作用。

每天晚上舒缓的音乐，对神经元神经细胞代谢十分不利;与朋友或者女孩聊天也可能会促进神经元的生长发育和锻炼神经元的机制;多自学多看报，不是参考书来消遣小时，而是让你的神经元愈加多样化起来;检视周边的一个人，并注意到适时往神经元中储存信息，然后加以无意识，活跃思维.

保健食品：根据有关数据分析，对神经元生长生长发育有重要发挥作用的甲醛主要有以下8种：三酸甘油酯、锌、、糖、蛋白质、B的族胆固醇、胆固醇A、胆固醇E。所以，颇为多样化这8种甲醛的粪便都可算作是健脑粪便。其中突出的是这样一些食品：

⒈石榴。它颇为多样化不饱和三酸甘油酯酸，这种甲醛能使脑的内部结构甲醛完善，从而使人有着较佳的胆量。所以人们都把它作为健脑食品的常规。

⒉两栖动物内脏。两栖动物内脏不但营养多样化，其健脑发挥作用也大大相对于两栖动物可食用本身。因为两栖动物内脏比可食用成份更为多的不饱和三酸甘油酯酸。

⒊果酱。果酱中所含的锌是脂类中高的，同时它还成份少量的B的族胆固醇，这些对神经元的生长发育很不利。

还有一些粪便如豆芽、小鱼类、海藻类、、马铃薯等，也是颇为好的健脑食品

常吃可以健脑的粪便，可以让你更为聪明。这些粪便主要有：头、冬瓜、猪脑、瘦猪肉、牛肉、鸡肉、鸭肉、肝脏、鱿鱼等等。

多吃头可以让小孩更为聪明，是大家都知道的。这是因为头成份蛋白质、、胆固醇和大量钾，对补五脏，健脑趣味有极好的视觉效果。冬瓜有养血补肝、健脑的解毒。猪脑有着补脑，月终头昏的视觉效果。

瘦猪肉有滋阴润燥的发挥作用。牛有健脾益胃，健脑的解毒。鸡肉可以温中益气、健脑补脑。鸭有滋阴养胃，利水消肿，补脑的发挥作用。肝脏可以补肾壮骨，不乐脑髓。鱿鱼成份粗蛋白质、三酸甘油酯、锌等成份，有着补肾益精、健脑的解毒正确的休息分析方法：神经元保健常思防衰。

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